Durée des séances, équipement requis, tarifs et lieux

Publié le par yogmaya.over-blog.com

Durée des séances, équipement requis, tarifs et lieux

Toutes les infos sur nos cours de yoga sur notre site : www.yogmaya-yoga.fr

Le yoga est une vaste discipline née en Inde il y a plusieurs milliers d’années. C’est une hygiène de vie, un système d’éducation et de connaissance du corps et de l’esprit basé sur l’expérience directe et personnelle plutôt que sur une croyance ou l’acquisition d’un savoir purement intellectuel.

Selon les motivations des uns et des autres le yoga propose des techniques et des pratiques permettant de mieux se connaitre et de vivre de façon plus saine.

Le hatha yoga est une approche qui met l’accent sur le corps (avec le travail postural, les asanas), le souffle (en respirant consciemment dans chaque postures) et l’esprit (avec l’intériorisation du mental).

Le hatha yoga que nous proposons combine différentes influences, viniyoga (yoga doux), vinyasa yoga (yoga dynamique), yoga nidra (techniques de relaxation).

Les bienfaits d’une pratique régulière de yoga se font ressentir sur le plan physique et mental :

Sur le plan physique la pratique régulière de postures simples, de façon dynamique et statique, étire progressivement le corps, le rend plus souple, accroit la sensation d’équilibre, d’énergie, de fermeté et de vitalité.

Sur le plan mental les exercices de yoga mettent l’accent sur l’intériorisation, la relaxation, la concentration, le ressenti et la lucidité, le mental devient petit à petit plus serein, plus calme et mieux maitrisé.

Les enfants et Christophe pour la Sarasvati Puja à Varanasi (Inde).

Les enfants et Christophe pour la Sarasvati Puja à Varanasi (Inde).

L’ENSEIGNANT :

Christophe Defilipppi pratique le Hatha Yoga et la méditation depuis une quinzaine d’années, il est président de l’association Yogmaya.

Il s’intéresse tout d’abord aux enseignements du Bouddhisme Tibétain de la tradition Kagyu (lignée de la transmission orale) puis aux différentes approches du Yoga, le Raja Yoga (le Yoga Royal dont le Hatha Yoga est souvent considéré comme une composante), le Karma Yoga (Yoga de l’action), le Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion) et le Jnana Yoga (Yoga de la connaissance).

Depuis 2005 il est diplômé du Centre d’Etude des Yogas Traditionnels (C.E.Y.T) de Lyon où il a plus particulièrement étudié le Hatha Yoga.

Il a vécu pendant dix ans en Inde, dans la ville sainte de Varanasi (anciennement nommée Bénarès dans le nord de l’Inde) où il a poursuivi et développé le travail inauguré par Sant Giri, un sadhu (ascéte) Hindou, auprès des enfants pauvres du quartier de Shivala ghat, en bordure du Gange. Pendant cette période il enseigne notamment le Hatha Yoga aux enfants venant dans la maison de quartier ouverte par l’association Yogmaya.

Pratique de yoga faite par les enfants à Varanasi (Inde) pour la Sarasvati Puja.
Pratique de yoga faite par les enfants à Varanasi (Inde) pour la Sarasvati Puja.Pratique de yoga faite par les enfants à Varanasi (Inde) pour la Sarasvati Puja.

Pratique de yoga faite par les enfants à Varanasi (Inde) pour la Sarasvati Puja.

Durée des séances : 1h30

Equipement requis : Rien d’obligatoire mais pour une pratique confortable il est préférable de vous munir d’un tapis pour les exercices posturaux et la relaxation, d’un coussin pour certaines pratiques en position assise et d’une couverture légère pour la relaxation.

Durée des séances, équipement requis, tarifs et lieux

LIEUX ET HORAIRES :

Les séances du matin ont lieu à Saint-Marcellin, à la Salle Colombine qui se trouve en face de la gare et en face du bureau « Keolis Le Train Bleu » : Le lundi de 10h00 à 11h30 - Le mercredi de 9h30 à 11h00.

En fin d’après-midi les séances ont lieu :

A Beaulieu (à 8 minutes de Saint-Marcellin), dans la salle des fêtes de la commune, parrainée par « Le foyer pour tous » : Le mardi de 18h30 à 20h00.

A Saint-Vérand, à 5 minutes de Saint-Marcellin dans une salle agréable qui se trouve près de l’église. Pour la première séance rendez-vous 10 minutes avant le début du cours sur le parking de l’église, à côté de la salle des fêtes et nous irons ensuite ensemble à la salle : Le mercredi de 18h30 à 20h00 - Le vendredi de 19h30 à 21h00.

Il est également possible d’organiser des séances le week-end à la salle Colombine, n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

Les séances à Romans-sur-Isère ont lieu à l'association “Forme & bien-être” (4 Rue Lieutenant Grimaud - Parking Libération - 26100 Romans-sur-Isère) de début septembre à fin juin : Le lundi de 19h30 à 20h30 - Le mercredi de 12h20 à 13h20 - Le mercredi de 13h45 à 14h45 - Le jeudi de 11h10 à 12h10 - Le jeudi de 12h20 à 13h20. Pour plus de renseignements sur les activités proposées par l'association : http://www.formeetbienetre-romans.org/

Séances pour les enfants dans les écoles de Saint-Marcellin à partir de septembre : A l’école du Stade : Le mardi de 15h45 à 17h00 - Le jeudi de 15h45 à 17h00. A l’école du Centre : Le vendredi de 15h45 à 17h00.

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RECAPITULATIF DES SEANCES

LUNDI

10h00 à 11h30 : Saint-Marcellin (Salle Colombine)

19h30 à 20h30 : Romans-sur-Isère (Association « Forme et bien-être »)

MARDI

15h45 à 17h00 : Saint-Marcellin (Séance pour les enfants à l'école du Stade)

18h30 à 20h00 : Beaulieu (Salle des fêtes, Association « Le foyer pour tous »)

MERCREDI

9h30 à 11h00 : Saint-Marcellin (Salle Colombine)

12h20 à 13h20 : Romans-sur-Isère (Association « Forme et bien-être »)

13h45 à 14h45 : Romans-sur-Isère (Association « Forme et bien-être », séance pour les enfants)

18h30 à 20h00 : Saint-Vérand (Salle près de l’église)

JEUDI

11h10 à 12h10 : Romans-sur-Isère (Association « Forme et bien-être »)

12h20 à 13h20 : Romans-sur-Isère (Association « Forme et bien-être »)

15h45 à 17h00 : Saint-Marcellin (Séance pour les enfants à l'école du Stade)

VENDREDI

15h45 à 17h00 : Saint-Marcellin (Séance pour les enfants à l'école du Centre)

19h30 à 21h00 : Saint-Vérand (Salle près de l’église)

Durée des séances, équipement requis, tarifs et lieux
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PERIODES ET TARIFS :

A Saint-Marcellin, Beaulieu et Saint-Vérand les cours ont lieu toute l'année, pas de coupure pendant les vacances scolaires (13 séances de 1h30 par trimestre).

Pour les cours en groupe une fois par semaine la première séance d’essai est gratuite puis :

Adhésion à l’association de 5 € par an (10 € pour les séances à Beaulieu parrainées par l'association "Le foyer pour tous") et possibilité de payer :

- Au mois : 40 €

- Au trimestre : 90 €

- Ou à l’année (de septembre à fin juin) : 260 €

Au début de chaque trimestre ou de chaque mois, selon votre périodicité de règlement choisie, vous nous remettez votre règlement. Si vous commencez les séances en cours de mois vous ne paierez que pour les séances effectuées (et pas pour la totalité du mois).

Dans la limite des places disponibles il est également possible de payer à la séance, sans engagement sur une durée plus longue, le coût d’une séance étant de 12 € plus 5 € d’adhésion à l’association valable un an (10 € d'adhésion pour les séances à Beaulieu parrainées par l'association "Le foyer pour tous"), dans le cas d’un paiement par séance merci de nous contacter avant de venir au 07 89 49 47 37.

Pour les cours particuliers à Saint-Marcellin (en salle ou à domicile) :

Adhésion à l’association de 5 € par an et :

- La séance : 30 €

- Les 3 séances : 80 €

- Les 5 séances : 120 €

- Les 10 séances : 220 €

A Romans-sur-Isère les séances ont lieu de début septembre à fin juin à l'association Forme & bien-être : Cotisation individuelle avec un cours par semaine : 240 € / an - Cotisation individuelle avec cours illimités : 350 € / an - Cotisation par couple avec un cours par semaine : 380 € / an pour le couple - Cotisation par couple avec cours illimités : 510 € / an pour le couple.

Pour plus de renseignements vous pouvez contacter directement l'association "Forme & Bien-Être" (http://www.formeetbienetre-romans.org/).

Durée des séances, équipement requis, tarifs et lieux

YOGMAYA est une association régie par la loi du 1er juillet 1901 et le décret du 16 août 1901, enregistrée auprès de la préfecture de l’Isère sous le numéro W381015403.

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